*他坐在地板上，轉頭看著我，做最後的說明：「丹，你的感受和反應都是機械性、可以預測的，我的卻不是。我自然而然、隨興創造我的生活，你的生活卻取決於你的思考、你的情緒和你的過去。」
*「你最好為你現在這樣的生活負責，而不是為你所受到的困境去責怪別人或環境。等你眼睛睜開時，你會看到你的健康、幸福和你生活中的各種困境，大部分都是你自己一手造成的──不管是有意或無意間。」
*寧可盡全力而犯錯，也不要瞻前顧後、小心翼翼地避免犯錯。責任意味著同時領悟到歡樂和代價、行動和後果，然後做出選擇。
*「死亡並不讓人悲傷。讓人悲傷的是，大多數人根本就沒真正活著。」這時，熱淚湧上他的眼眶。
*我發覺，設法去迎合任何人的期待，包括自己的期待，都是沒有用的。我身為和平勇士，應該自己選擇在何時、在何處、以何種方式來採取一舉一動。我懷抱著這個使命，開始過勇士的生活。
*我終生都在與幻象戰鬥，為每一項瑣碎的個人問題鑽牛角尖。我一心一意想改進自己，卻沒把握住最初促使我追尋生命的那個問題。我想讓世上萬事萬物為我而奏效，卻老是縮回自己的心智裡，滿腦子都只有我、我、我。那巨漢就是我，是我的自我，那渺小的自我，我總以為自己是偉岸的巨人，而我把它刺穿了。
*你始終在為一些新的體能技巧而沾沾自喜，如果有哪天練得不順，就又悶悶不樂。不過，一旦你超越了修煉，集中心思盡最大的努力，卻對結果沒有執念，那時你就會了解和平勇士之道。
*「冥想一個行動有別於從事這個行動。所謂做事，其中必定有個做這件事的人，得有個自覺的『某人』來從事這個行動。但是在冥想一個行動時，你就已經放下對結果的執念，當中再也沒有一個『你』要去做什麼。你一旦忘了自己，就變成你所做的事物，由此你的行動就自由、自動自發了，同時不再有野心、抑制或恐懼。」
*「現在，讓我來跟你聊聊什麼是頓悟，這是禪的觀念。頓悟出現在專注於當下的時候，此時身體靈活、敏感且放鬆，情感則是開放而自由的。頓悟就是小刀飛來時，你所體驗到的事。頓悟就是勇士存在的狀態。」
*「醒來吧！醒來吧！你自以為是什麼的這個人馬上就要死了，所以現在就醒來，讓這番話滿足你吧：不需要追尋，成就終究是一場空，它根本不會造成任何差異，所以，現在就快樂起來吧！愛是世界上僅有的真實，你知道，因為愛是『唯一』。僅有的法則是詭論、幽默和改變，沒有什麼問題不問題的，問題從來就不存在，未來也不會存在。拋下你的掙扎，放開你的心智，丟掉你的憂慮，放鬆進入這世界。不需要抗拒生命，盡力而為就好。張開你的眼睛，看見自己遠超過你的想像。你是世界，你是宇宙，你也是你自己和所有的人。一切都是上蒼的美妙演出，醒來吧，重拾你的幽默，別擔心，你自由了！」
